Tutti gli alimenti più ricchi di vitamina C

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arance

Published on ottobre 11, 2012 with Nessun commento

La vitamina C è preziosissima per il nostro organismo: è un fondamentale antiossidante, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e la sintesi di collagene nell’organismo. I medici raccomandano di assumerne almeno 60 mg al giorno (45 mg. per i bambini fino a 10 anni)

Ma quali sono gli alimenti che ne contengono di più? Ecco un elenco dei cibi e delle quantità di vitamina C espresse in mg su 100 grammi di prodotto fresco.

Vitamina c

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